Студия пилатеса "Разум и тело"

ПИЛАТЕС – это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия.Уже после нескольких занятий тело начинает меняться, становиться более подтянутым, гибким и послушным, а мышцы приобретают упругость. Благодаря, стабилизации поясничного отдела позвоночника смягчаются боли и повреждения в позвоночнике, осанка становится прямой и свободной, исчезают проблемы связанные с недержанием мочи.

В методике Пилатес соединяются западные формы гимнастики и элементы восточных учений. Подобно древнему учению Йоги в Пилатесе большое внимание уделяется дыханию, концентрации, осознанию себя, своего тела. Правильные и точные объяснения упражнений и подбор движений по степени сложности позволяют всем – и нетренированным людям и спортсменам найти подходящие варианты упражнений, так что не возникает ни перенапряжения, ни скуки.